＜BDC PILATES池袋 10月オープン／解剖学×少人数制マシンピラティス＞　マシンピラティス専門スタジオのパイオニアが「本物のピラティスをお届けします」

• 【BDC PILATESの理念】

「本質的に身体を変えることを追求」

せっかく運動をするなら解剖学的に正しく本質的な動きをしていただくことで、長きにわたる健康と美容を手に入れていただきたいと考えています。

人間がもつ600を超える筋肉の中で、マシンピラティスを使って動かしきれていない筋肉を呼び起こし、普段使い過ぎている筋肉を緩め、自身の身体を見つめ直すことで、痛みの軽減や怪我の予防、パフォーマンスアップを目指すことができます。

• 【BDC PILATESについて：ここが違う10の特長】

BDC PILATESは、設立39年の歴史をもつプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター」がプロデュースするマシンピラティス専門スタジオです。長年培ったボディメンテナンスのノウハウと、解剖学的アプローチを融合させ、本質的で効果的なマシンピラティスを行っていただけるように考案いたしました。

１. 本質を追求するマシンピラティス専門スタジオ
 
BDC PILATESのレッスンはふた通り。① マットピラティスよりも効果が高いピラティス専用マシンを使った少人数制グループレッスンと、② １対１でメニュー完全カスタマイズのプライベートレッスン。

2016年、日本ではまだ馴染みのなかったマシンピラティスのグループレッスン専門スタジオのパイオニアとして一号店となる表参道スタジオをオープンしました。

 
２. 解剖学に基づく少人数制レッスンにこだわり
 
グループレッスンは８名の少人数に限定し、解剖学に基づく細やかな指導を施すことによりクライアント一人一人に寄り添った効果的で質の高いトレーニングを行ないます。

せっかくピラティスをするなら「本質的な身体の改善につながる正しい運動」をしていただきたいと考えています。

３. 講師は指導資格取得者のみを選抜
 
無資格のピラティスインストラクターが増えている昨今、身体の成り立ちを熟知し「動きの質」にこだわった指導ができるよう、マシンピラティスの指導資格を取得しており、且つ優れた指導力を有する講師を厳選しています。

４. 毎回カスタマイズされるレッスン・カルテシステムの導入

グループレッスンであっても、事前に用意された画一的なレッスンメニューはありません。受講者の興味や目的、身体の状態を見ながら、講師がその場でレッスンメニューをカスタマイズしています。

またクライアント一人一人の身体の状態を毎レッスン後、カルテに記録し講師間で共有することで、会員には安全に適切なレッスンを継続して受講していただくことができます。知識と経験を有している講師陣だからこそできる極意の指導法です。

5. 会員数は男女ともに成長中、運動初心者からプロアスリートまで

国内有数のバレエ団や歌劇団で活躍するダンサーやパフォーマー、プロゴルファーなどのアスリート、俳優・モデルとして活躍される方、フィットネスは一通りやってきたという運動好きの方から、運動はあまりしてきていないという運動初心者まで。

フィットネスレベルも目的も多岐に渡りご利用頂いています。

池袋店は男女共にご利用可能。会員の年齢層も10代〜70代と幅広く、プライベートレッスンに通われる80代の方も！ピラティスは年齢、運動経験問わずお役立ていただけるトレーニングメソッドです。

 
6. 豊富なレッスンスケジュールとクラス種別
 
忙しい生活の中でも通いやすいスタジオを目指し、豊富なレッスンスケジュールをご用意しています。クラスの種別も、基礎から中上級者向けクラス、アプローチする身体の部位を絞った目的別クラス、有酸素系クラス、ストレッチクラス、立位のトレーニングもするバークラスなど、種類が豊富。

レッスンメニューに飽きることなく通っていただけます。

7. バーエクササイズを導入した新クラス「BARRE」も大人気

ダンススクールを母体にもつBDC PILATESだからこそお届けできる新クラス「BARRE（バー）」も大人気！池袋スタジオには、専用のミラー付きのバースペースも設けられます。

マシンピラティスのエクササイズに加えて、バレエのバーを用いて立位でのエクササイズを行うことにより、有酸素運動も取り入れながら、アウターマッスルもバランス良く使ったトレーニングを行っていただけます。

ダンスやバレエの経験がない方でも、マシンピラティスに慣れている方であれば受けられるクラスです。

8. グループレッスンとプライベートレッスンの組み合わせで、身体の変化が加速
 
グループレッスンを受けながら、時折プライベートレッスンを追加することにより、自分の癖をよりよく理解し身体と本質的に向き合える環境をご用意。

グループもプライベートも同じ講師たちが担当することもあり、その両方を組み合わせて継続される方が多いのが特徴です。
 
9. 会員は無料：オンラインレッスン。スタジオでマシン、おうちでマットの定着
 
会員は無料でご受講いただけるマットピラティスのオンラインレッスン毎月開講。『スタジオでマシン、自宅でマット』の組み合わせで、身体の変化をより早く実感いただける取り組みとしてご好評をいただいています。

10. 身体についてもっと知りたい！という方に向けた座学＆実践のワークショップを開講
 
BDC PILATESに通われる会員には、もっと身体についての知識を身に付けたいと思われる方がたくさんいらっしゃいます。そういった方々に向けて開講するのが、座学と実践が一緒に習得できるワークショップシリーズ「BDC PILATES ACADEMY（アカデミー）」。

直近では「股関節」に特化したワークショップを開催。正しい動きを習得したい会員の皆様に大変ご好評をいただいています。

• 【BDC PILATES池袋スタジオについて】

池袋駅、東口を出て徒歩１分、駅からのアクセスは良好。
  
忙しい生活の中で、このスタジオに一歩足を踏み入れると、自分の身体と向き合う集中時間となるBDC PILATESのスタジオデザイン。池袋スタジオは窓も大きく、スタイリッシュで天井も高く気持ちの良い空間です。

スタジオ内には受付と待合室、男女別の更衣室、グループレッスン専用スペース、プライベートレッスン専用スペースがございます。鏡とバレエバーが取り付けられたBARRE（バー）エクササイズ用のスペースも設けています。

女性だけではなく男性も足を踏み入れやすいスタジオコンセプトになっており、最近では体幹を鍛えたい男性会員も増加中。

BDC PILATES 池袋 住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
 （池袋駅東口より徒歩1分） 

オープン日

2023年9月30日(土) プレオープン

2023年10月23日(月) グランドオープン

レッスンメニュー

・マシンピラティス／グループレッスン

・マシンピラティス／プライベートレッスン

池袋スタジオイメージ

スタジオの立地

コース料金

＜グループレッスンコース（月３レッスンまで）＞
 ・月会費 10,500円（税込 11,550円）
 ※追加レッスン 3,500円 (税込 3,850円)
 ※未受講の1回分については翌月に繰越可能。
 
＜プライベートレッスンコース（月1レッスンまで）＞
 ・月会費 9,000円（税込 9,900円）
 ※追加レッスン 9,000円 (税込 9,900円)
 ※未受講の場合、翌月に繰越可能。

＜入会時＞

・入会金10,000円（11,000円税込）

・事務手数料2,000円（2,200円税込）

• 【報道関係者向け特別体験会を開催】

報道関係者向けに、9月18日(月)~10月22日(日)のご希望の日時にて特別体験会を個別に実施いたします。
 
体験会では「今話題のマシンピラティスって何？」「BDC PILATESは何が違う？」など様々な疑問にお答えいたします。 目的に応じてレッスンメニューをご用意いたしますので、内容についてはお気軽にご相談ください。男女ともご参加いただけます。 (例：ゴルファーのためのマシンピラティス、BARREクラス等）

本情報のお取扱い及び体験会へのご参加を是非ご検討ください。

 
特別体験会受付期間
2023年9月18日(月)~10月22日(日)
平日 10時-20時 / 土日 10時-17時

※動きやすい服装でご来場ください (靴下必須）。トレーニングウエアの貸し出しもございます。 

＊一般向けの体験会は9月30日(土)~10月22日(日)まで。
 
報道関係者向け先行体験会申込フォーム
https://oot.wufoo.com/forms/eeaeeacaeeaeceaaaa/
 
BDC PILATES 池袋 住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
 （池袋駅東口より徒歩1分 / ドン・キホーテの並び、西武百貨店の向かい）
 
スタジオ詳細
<WEB> https://bdcpilates.com/
<Instagram> https://www.instagram.com/bdcpilates/
 
取材及び内容に関するお問い合わせ先
オープンロードアソシエイツ株式会社
BDC PILATES 広報担当
EMAIL：info@bdcpilates.com
 

• 【リフォーマーを使用した”マシンピラティス”とは】

ピラティスはヨガのようにマットの上で行なうものというイメージは過去のもの。ピラティスというエクササイズは元々リフォーマーと呼ばれる専用マシンの上で開発されており、本来のピラティスの効果を得るためには、専門器具を使用して行なうマシンピラティスが有効です。
 
リハビリの目的で開発をされたピラティスマシンは、高齢者や怪我をされている人から、筋力の強いスポーツ選手まで、幅広い層の方に向けて目的に応じて柔軟に対応をすることが可能です。
 
体幹トレーニングや体の歪みの矯正、ボディラインを整えるなど健康と美容のために有意義なエクササイズを、多岐に渡り行なうことができます。

①フットバー　②スプリング　③キャリッジ　④ショルダーレスト　⑤ヘッドレスト　⑥ストラップ

 ＊ピラティス専用マシン「リフォーマー」は滑車のように取り付けられたベッド状のボードとそれに取り付けられた強度の異なるスプリングや、ストラップ、バーなどから成り立っています。エクササイズによって負荷を変えながら、体幹（コア）はもちろんのこと、腕・背中・腰・尻・脚そして足裏まで、独自の呼吸法に合わせて全身の筋肉に働きかけていきます。

• 【「REFORMER」クラスの様子とエクササイズ例】

 こちらの動画から基礎となる「REFORMER」クラスの様子をご覧いただけます。

【エクササイズ例①】サイドシットアップ
 体幹強化、左右の脇腹の筋力を強化することで、立ったときにバランスの取れた美しい姿勢を手に入れることができます。

【エクササイズ例②】フィートインストラップ
 体幹を安定させ、股関節から脚を上下に動かしたり、円を描いたり。脚全体の筋力をアップさせることで美しい脚のシルエットを手に入れられます。

   

• 【一般向け無料体験会　開催概要】

BDC PILATESならではのこだわりが詰まったリフォーマー体験会を無料でご体験いただけます。
 （9月30日(土)~10月22日(日)開催）

会場：BDC PILATES 池袋
住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
 （池袋駅東口より徒歩1分 / ドン・キホーテの並び、西武百貨店の向かい）
 

＜スケジュール・予約方法＞

URLより申し込み：https://bdcpilates.com/ikebukuro 

   

• 【池袋スタジオオープン記念：特大キャンペーン】

池袋スタジオオープンを記念して、無料体験会に参加され、グループコースにご入会いただいた方には、入会金と初月月会費が無料になる特典に加え、毎月の月会費が永久的にお安くなる特大キャンペーンをご用意しています！
 
 ・入会金：11,000円（税込）→０円
 ・初月月会費：11,550円（税込）→０円
 ・グループコース月会費：11,550円（税込）→永久的に10,450円（税込）
 
 ＊＊月会費が永久的に毎月1,000円割引となる、スタジオオープン時にのみご提供できる特大キャンペーンです。
 休会後、再開した時にも適用可！＊＊
 （定員に達した際には、ご新規の体験・入会を締め切る場合がございます。予めご了承ください。）

    

• 【運営会社：オープンロードアソシエイツ株式会社について】

設立39年を迎えるプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター（BDC /東京・新宿）」を運営し、ダンス公演の企画・制作や振付師・ダンサー・講師の派遣なども行う。2016年、長くにわたりダンサー養成において培ったボディメンテナンスのノウハウを活かし、マシンピラティス専門スタジオ「BDC PILATES」を業界の先駆者として創設し、本質を理解・追求するピラティス講師の育成にも務めている。直近では英国、米国でのミュージカルや演劇の製作にも参画し、日本のから世界の舞台を目指すパフォーマーの支援も行う。

社名：オープンロードアソシエイツ株式会社

所在地：東京都百人町1-23-29 BDC別館

事業内容：ダンススクールの運営、ピラティススタジオの運営、公演企画・製作、振付師・ダンサーの派遣、ピラティス及びダンス講師の育成ほか

＜BDC PILATESの成り立ちについて＞ 
・『BDC PILATESのDNAについて』https://shorturl.at/djQ03
・『マシンピラティス専門　BDC PILATESの誕生に至るまで』https://shorturl.at/fzZ57

• 【ブロードウェイダンスセンター（BDC）について】

BDC PILATESの母体となるブロードウェイダンスセンター（BDC）は、1984 年に世界で活躍できるダンサーの育成を目指して設立されました。日本のダンス教育界の先駆者として世界の第一線で活躍するダンサーや振付師を講師として迎え、ジャズダンス、バレエ、コンテンポラリーダンス、ヒップホップ、ハウスなど様々なジャンルにおいて、最新のテクニックとスタイルを習得できる環境を整えています。また、BDC はレッスンを提供するだけにとどまらず、ダンサーが活躍できる場を積極的に創出し、これまでにアメリカ、フランス、ロシア、イタリア、中国など世界12カ国でプロデュース公演を行っています。

   『BROADWAY DANCE CENTER』詳細

 <住所> 東京都新宿区百人町1-23-26 BDC本館
 <WEB> https://b-d-c.jp/
 <Facebook> https://shorturl.at/wCDO4
 <Instagram> https://www.instagram.com/bdctokyo/