- 「ブルーゾーン」とは？
ブルーゾーンとは、100歳以上の人が多く暮らしている地域のことです。イタリアのサルディーニャ島、アメリカのロマリンダ、コスタリカのニコジャ半島、ギリシャのイカリア島、そして日本の沖縄が、ブルーゾーンの特徴を顕著に示す地域として挙げられています。人生100年時代といわれる今、認知症に代表される病気も少なく、生涯を健康的に暮らす「ブルーゾーン」での暮らし方が、世界的に注目を集めています。
- ブルーゾーン地域に共通する、健康長寿のルールとは？
本シリーズの語り手であり、ニューヨークタイムズベストセラー『ブルーゾーン セカンドエディション』の翻訳・監修者 荒川雅志さんによると、ブルーゾーンで暮らす人々には、9つの共通点があるそう。例えば、適度な運動を続けていること、植物性食品をたくさん取っていること、人とのつながりがあることなどです。これら共通点を、みなさんの暮らしにも取り入れることで、暮らしをよりウェルビーイングな状態に近づけることができるのではないでしょうか？
本編では、より詳しく、健やかな暮らし方のヒントを詳しく紹介。曖昧になりがちな、ウェルネス・ウェルビーイングの定義も解説しています。本日から2週間は無料公開しています。ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。
『ブルーゾーンが教える理想のライフスタイル』全6話60min
第1話. ブルーゾーンとは何か
第2話. ブルーゾーンに共通する健康長寿への9つのルールとは
第3話. そもそもウェルネス、ウェルビーイングとは何か
第4話. ウェルネスと社会
第5話. 日本のウェルネスに世界が注目
第6話. これからのブルーゾーン的生き方とは
荒川 雅志さんプロフィール
国立大学法人琉球大学国際地域創造学部ウェルネス研究分野教授。
学習院大学卒業、福岡大学大学院医学研究科社会医学系修了。医学博士。1999年に沖縄に移住、長寿者のライフスタイル研究、沖縄健康長寿素材の研究、海洋療法の研究を行なう一方、地域資源を活かしたニューツーリズム、ウェルネスツーリズムのモデルを産学官連携で多数開発する。旅の起源、健康と観光とを結ぶ「ヘルスツーリズム論」を日本で初めて開講。ウェルネス研究、ウェルネスツーリズム研究の第一人者でもある。長寿やウェルネスに関する寄稿や国際講演多数。学生時代に重量挙げ競技パワーリフティング全日本学生選手権で優勝（56kg級）、アジア選手権代表に選出された異色の経歴も持つ。2022年11月に『ブルーゾーン セカンドエディション』（祥伝社）の翻訳・監修。
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本店 ： 660 High Street, Palo Alto, California, 94301, USA
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設立 ： 2018年8月23日
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