2023年4月23日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！
今回のテーマは「〜目的別！肥満・骨密度・血糖値対策〜健康寿命をのばすウォーキング」
この季節にピッタリな健康法「ウォーキング」ですが、満足に効果が出ていないと感じている方もいるようです。そこで今回は、すでにウォーキングを始めている人、これから始める人も必見！健康寿命を延ばす正しい歩き方を徹底リサーチ！肥満・骨密度・血糖値対策の目的別に歩く時のポイントを専門家に教えてもらいました。
●健康効果を得るにはただ歩くだけではダメ！？
●目的①肥満対策のウォーキング
●目的②骨密度対策のウォーキング
●目的③血糖値対策のウォーキング
●ウォーキングは認知症予防にも効果あり！？
●健康に歩き続ける極意！脚に負担をかけない歩き方
●ウォーキング後の痛み対策
〜簡単な痛みのやわらげ方〜
●ウォーキング初心者が気をつけるべきポイント
【放送日】2023年4月23日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「〜目的別！肥満・骨密度・血糖値対策〜健康寿命をのばすウォーキング」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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