2022年10月16日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！
今回のテーマは「〜やせるための身体作り！〜『体内時計』リセット術」
運動や食事制限をしているのに体重がなかなか減らない…。その原因は、もしかしたら「体内時計」のズレにあるかもしれません。体内時計に合わせた生活をして、そのズレをちゃんと直せば太りにくい身体になるのだとか。さらに、体内時計のズレを直すとさまざまな病気の改善につながる事も分かってきているそうです。そこで今回は、体内時計のリセット術を専門家に教えてもらいました。
●体内時計の基礎知識
＜体内時計とは？＞
＜体内時計がズレるとどうなる？＞
＜体内時計はどこにある？＞
●やせるための身体作り！体内時計リセット術 ①朝の光を浴びる
●やせるための身体作り！体内時計リセット術②朝食
＜体内時計をリセットする理想の朝食＞
●体内時計を味方につける！やせるための身体作り③夕食
＜夕食が遅くなる場合は「分食」がオススメ＞
●体内時計を味方につける！やせるための身体作り④運動
【放送日】2022年10月16日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「〜やせるための身体作り！〜『体内時計』リセット術」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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