■開催日時
10/3〜10/31までの1ヶ月間、月曜日の19時〜20時にマインドフルネスのクラスを開催します。 (10/10は月曜日ですが、クラスはございません。)
■お申し込み方法
参加は事前登録制です。こちらのリンクからお申し込み下さい。参加料金は1,000円で、ヨガマットの貸し出しを希望される場合は500円追加でご利用いただけます。
登録リンク>> https://www.toranomonhills.com/events/2022/10/0027.html
10月3日 （月）「What’s Mindfulness? 初めてのマインドフルネス」by Emi
10月17日（月）「Focus 集中力を高める」by Sou
10月24日（月）「Recognition 感情をコントロールする」by Moto
10月31日（月）「Compassion 自己肯定感・共感力を高める」by Chika
■イベント要旨
「虎ノ門ヒルズヨガ」は、虎ノ門ヒルズのワーカーや近隣の居住者の方に新しいライフスタイルを提案することを目的に、2013年から開催されているイベントです。今回、MELONは「マインドフルネス」のクラスを企画し、本イベントに初参加します。
マインドフルネスとは、瞑想などを通して行う脳と心の休息法です。仏教の瞑想などの修行法を起源としつつも、宗教色を排除したツールとして、マサチューセッツ大学医学部教授「ジョン・カバット-ジン博士」が1979年に一般向けのプログラムを開発しました。ストレス軽減効果に加え、集中力や共感力の向上などに効果があることが脳科学、心理学などの分野の研究により明らかになっています。
ヨガとマインドフルネスは似ているようで少し異なるものですが、どちらにも「心を静めることができる」という共通点があります。都会のオアシス「オーバル広場」でマインドフルネスを行うことで、普段忙しく活躍されているビジネスパーソンにほっと一息つける時間を提供します。
■担当講師紹介
Emi Kaneda
Sou Furumachi
Motohiro Ono
Chika Kawai
■Melonについて
MELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、個人・法人のお客様に提供しております。MELONのプログラムはIT・通信業、製造業、コンサルティング、サービス業、スポーツチームなど様々な業界で導入され、従業員のメンタルケアや能力開発において効果を感じていただいています。
会社名：株式会社Melon
所在地：東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズ301
代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑
URL：https://www.the-melon.com
■主催：森ビル株式会社
■お問い合わせ：虎ノ門ヒルズヨガ事務局（toranomon-ourparks@mori.co.jp）
