- 心に最も影響を与える臓器は「脳」
「気の持ちよう」と言われてしまうほど、あいまいで、掴みどころのない「心」の問題。そんな「心」に、毛内さんは、脳科学の具体的な視点をもたらします。脳は、心に最も影響を与えている臓器。つまり、脳を考え、調子を整えれば、心が整えられる、というのです。
- 脳からドーパミンを出せば、やる気が湧いてくる！？
毛内さんいわく「やる気がない」ということは、脳からのドーパミン放出が少ない、ということ。やる気を出したければ、ドーパミンをいかに出すかを考えれば、いいのです。例えば、仕事終わりのビールを「期待する」ことや、軽い運動は、ドーパミン放出に繋がるそう。やる気が出ない時、ただ盲目に仕事に取り組むより、どうやったらドーパミンが放出できるか？と考える方が、生産的になりそうではありませんか？
本編では、他にも「ストレスの軽減法」「自己効力感の上げ方」など、多くの方が取り組みたい課題を、脳科学の視点から、具体的に解説します。本日2023年1月30日(月)〜2月12日(日) （2週間）は、無料公開。ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。
『脳科学が心を解き明かす』全6話60min
第1話. 脳を知れば、心がわかる
第2話. ストレスは注意の分散で軽くできる
第3話. 自己効力感を上げるには
第4話. 仕事のプレッシャーを軽くするには
第5話. 自分を回復するには
第6話. 「私」とはなんだろう
毛内拡さんプロフィール
北海道函館市生まれ。2008年、東京薬科大学生命科学部卒業。2013年、東京工業大学大学院総合理工学研究科 博士課程修了。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所脳科学総合研究センター研究員を経て、2018年よりお茶の水女子大学基幹研究院自然科学系助教。生体組織機能学研究室を主宰。「脳が生きているとはどういうことか」をスローガンに、マウスの脳活動にヒントを得て、基礎研究と医学研究の橋渡しを担う研究を目指している。著書に『脳を司る「脳」』、『すべては脳で実現している』などがある。
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設立 ： 2018年8月23日
URL ： https://www.mooncreativelab.com/ja/
